31週の妊婦さんの身体の変化、この時期やっておきたいこと、また私の健診内容やエコー、体重増加 等公開しています。
どなたかの参考になれば幸いです♪
3歳の娘の育児中、現在二人目妊娠中の３０代後半。
二人目の妊娠の経過をたどりながら、一人目の時の経験も含めこの記事を書いています。妊娠中は、比較するものもなく、不安になりがちですが、私の検査結果や症状、体重なども公開していまので良かったら比べたり、見てみて下さいね。
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妊娠8ヶ月（31週）妊婦健診【健診内容】
一般妊婦健診・超音波検査・助産師による保健指導が主な内容です。
一般妊婦健診
一般妊婦健診とは、妊娠週数に応じた問診診察等と、検査計測です。
検査内容は、子宮底長・腹囲・血圧・尿検査・浮腫・体重です。
この辺りは毎回計測していきます。
超音波検査
31週の超音波検査は経腹といって、お腹を出して、お腹の皮膚の上からのエコーになります。
15週のエコーから経腹になっていると思います。
以降、基本は経腹で、早産の傾向がないか調べるときは経膣のエコーもあります。
助産師さんによる保健指導
妊娠期間を健康に過ごすために、生活についてや食事について、また、病院での妊婦健診について、アドバイスをくれたり、悩みを相談できたり、先生に聞きにくいようなことも相談できる保健指導。
私の産院は、次回どんなことをするのかだとか、困っていることはないかとか、マイナートラブル、体重の増え方、食事について、今後のスケジュール、補助金などのことまで、専門の助産師さんが毎度対応してくれます。
皆さんもちょっとしたことでも、疑問に思うことなどあれば、是非相談してみましょう。
妊娠8ヶ月（31週）私の妊婦健診結果
私の妊婦健診結果公開
腹囲 86cm
体重 妊娠前（つわりで減ったところからカウント）よりプラス 6.7kg
ーーーーー前回より2週間でプラス 1.2kgーーーーー
血圧 100 / 57
浮腫 －
尿蛋白 －
尿糖 －
エコー写真 超音波検査の結果
頭部エコー
BPD：児童大横経（頭の横幅の長さ） 80.7mm
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 32w4d → 少し大きめ
腹部エコー
APTD：躯幹前後径（お腹の前後の厚み） 77.9mm
TTD：お腹の左右幅 78.5mm
AxT：腹部の面積 61.15㎠
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 31w5d → 平均
下腿エコー
FL：大腿骨長（太ももの骨の長さ） 54.69mm
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 30w4d → 少し短い
赤ちゃんの推定体重
EFW：BPD(頭の横幅)、FL(大腿骨の長さ)、AxT(腹部面積)から算出 1706g
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 31w4d → 平均
妊娠8ヶ月（31週）身体の変化・お腹の大きさ・赤ちゃんの大きさ
ママの身体の変化・お腹の大きさ
妊娠31週頃の子宮底長は26~30cmくらい。お腹が大きく苦しく感じる方もいるのではないでしょうか？
体重は安定期に入ってからは週に0.3～0.5kgくらいずつ増えるのが目安です。
赤ちゃん（胎児）の大きさ
体重 1,300g~1,900g
脳の発達が進み、自分の意志で動けるようになっています。
また、赤ちゃんは瞬きをして、ものを見る練習をしているそうです。
31週の赤ちゃんはもう1500gほど！！ あと10週弱でここから倍近くなるなんて！！ これからの赤ちゃんの急成長に伴い、ママのお腹もぐんぐん大きくなります。 妊娠線対策も今後は毎日しっかりしていきましょうね！
妊娠8ヶ月（31週）に出てくる症状・気をつけたいこと・悩み
ママの身体の不調・症状 後期つわり・貧血
妊娠後期に入っている31週。
妊娠初期のつわりに似たような、胸やけなどの胃の不快感を感じたり、動悸息切れなども出てきます。
これは、大きくなってきたお腹が消化管を圧迫することで消化不良や胃酸の逆流を起こしやすくなっているからです。
なるべく消化の良いものを選ぶ、少しずつ分けて食べるなど対策してみて、胃への負担を軽減していきましょう。
また妊娠中はママの血液量が増えることで、赤血球などの血漿成分の増加は追い付かず、血が薄まった状態になります。
27週（辺り）の健診で血液検査があると思いますが、 貧血になっていないかもみています。貧血になると、息切れや動機の症状がみられます。
妊娠31週になると、多い日は１日に4~5回ほどお腹の張りを感じるようになってきます。生理的なものですが、運動を頑張りすぎたり、疲れすぎたりでお腹も張りやすくなります。無理のないように過ごしましょう。
少し横になって張りも落ち着くようなら大丈夫だそうですが、なかなか治まらなかったり、痛みが出てしまう場合は医療機関に相談しましょう。
気をつけたいことは、体重管理・むくみ・お腹の張り
【体重管理】
もうこれはずっと付きまとう問題です。赤ちゃんの成長と共に適度に増えていくのが普通ですが、増えすぎも良くないので、管理していきましょう。
ウォーキングや水泳、水中ウォーキングなんていいかもしれません。スクワットは必須ですね！
妊娠して、つわりが辛くて、食べられない日々。そこを乗り越え、妊娠中期に入りつわりが終わると今度は食べたい欲！そこで気になるのが【体重管理】です。。。 サボちゃん耳が痛い。笑私も今第二子の体重管理にと[…]
【むくみ・浮腫】
妊娠中は大きくなった子宮が下大静脈を圧迫し、静脈内の血液の逆流を防ぐ機能もうまく働かないので、足がむくみやすくなります。
ぬるめのお風呂に10分ほどつかったり、塩分を控えめにしたり、軽く足のマッサージをしたり、体を冷やしすぎないようにしたり、浮腫まないように工夫していきましょう。
【妊娠線】
また、お腹や胸も大きく出てくるので、皮膚がぴりぴりしたような感覚がでることがあります。これは危険！
妊娠線は保湿である程度防げるので、日々しっかりと保湿してケアしていきましょう！
妊娠8ヶ月（31週）この時期にしておきたいこと
赤ちゃんを迎える準備を始めよう
【ママのマタニティウェア・授乳ブラを活用しよう！】
この時期にはお腹がだいぶ出てくるので、無理のないような服で過ごしたいですね。
胸も2カップくらい大きくなる気がします。乳腺の成長を妨げない為にも、締め付けすぎないものや、授乳ブラを使用するのもいいかもしれません。
前開きのマタニティパジャマも、入院中は必須アイテム！ 退院後も長く続く授乳生活にずっと着るアイテムなので、良いものを用意しましょう。
【赤ちゃんを迎える部屋の準備】
まずお部屋の掃除・収納の確保・寝床の確保（日中・夜間）です。
そして赤ちゃんの日用品（おむつセットやガーゼお着換えなど）は、一つのワゴンやカゴなどにまとめておくと毎日のお世話が楽になります。
生活動線を考えて、赤ちゃん用品と一緒に、準備してしまいましょう！
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【赤ちゃん用品】
もらえそうなもの、買わなければならないものなど、リストアップしたら、買い物をしていきましょう。
私の一人目の経験と、現在の二人目の妊娠の経過をたどって書いていきますので、良かったらまた見に来て下さいね♪
皆さんのマタニティライフがより快適により楽しい日々になりますように♪
＼母体から採血した少量の血液で検査可能！／
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