37~40週の妊婦さんの身体の変化、この時期やっておきたいこと、また私の健診内容やエコー、体重増加等公開しています。
どなたかの参考になれば幸いです♪
3歳の娘の育児中、現在二人目妊娠中の３０代後半。
二人目の妊娠の経過をたどりながら、一人目の時の経験も含めこの記事を書いています。妊娠中は、比較するものもなく、不安になりがちですが、私の検査結果や症状、体重なども公開していまので良かったら比べたり、見てみて下さいね。
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臨月（妊娠37~40週）妊婦健診【健診内容】
一般妊婦健診・超音波検査・助産師による保健指導が主な内容です。
一般妊婦健診
一般妊婦健診とは、妊娠週数に応じた問診診察等と、検査計測です。
検査内容は、子宮底長・腹囲・血圧・尿検査・浮腫・体重です。
この辺りは毎回計測していきます。
37週からは、お産の進み具合を見るため、内診があります。
子宮口が開き始めているかを確認するためです。
超音波検査
この時期の超音波検査は経腹（お腹を出して、お腹の皮膚の上からの）エコーになります。
15週のエコーから経腹になっていると思います。
早産の傾向がないか調べるため経膣のエコーをする場合もあります。
助産師さんによる保健指導
妊娠期間を健康に過ごすために、生活についてや食事について、また、病院での妊婦健診について、アドバイスをくれたり、悩みを相談できたり、先生に聞きにくいようなことも相談できる保健指導。
臨月ともなると、もう話題はお産についてですね。
入院について、コロナワクチンやインフルエンザワクチンの確認など、本当に最終チェックです。
皆さんもちょっとしたことでも、不安に思うことなどあれば、是非相談してみましょう。
臨月（妊娠37~40週）私の妊婦健診結果
私の妊婦健診結果公開
※37週-38週-39週-40週の順で書いていきます。
腹囲 92cm-92cm-93cm-94cm
体重 妊娠前（つわりで2kg減ったところからカウント）よりプラス
8.9kg-9.6kg-10.1kg-10.9kg
血圧 107/64 – 128/71 – 117/69 – 118/66
浮腫 － － － －
尿蛋白 － － － －
尿糖 － － － －
子宮口 0cm – 1.5cm – 3cm – 3cm
臨月になると、お腹が下がる時が来ます。これは赤ちゃんが骨盤に入り出てくる準備をしているからだそうです。
体重に関しては、私の産院ではもう臨月に入ると何も言われなくなります。
エコー結果
※こちらも37週-38週-39週-40週の順で書いていきます。
頭部エコー
BPD：児童大横経（頭の横幅の長さ）
87.2mm – 94.1mm – 95.4mm – 93.9mm
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数
36w1d – OOR – OOR – OOR
※OORとは、Out Of Range(範囲外)という意味。いつ生まれてもOKな大きさで、ここから先は誤差が大きくなるためGAの週数を表示しないようです。
腹部エコー
APTD：躯幹前後径（お腹の前後の厚み）
99.2mm – 102.1mm – 97.6mm – 112.3mm
TTD：お腹の左右幅
87.9mm – 91.6mm – 106.6mm – 108.0mm
AxT：腹部の面積
87.20㎠ – 93.52㎠ -103.4㎠ – 121.28㎠
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数
38w3d – OOR – OOR – OOR
下腿エコー
62.47mm – 63.26mm – 64.51mm – 64.05mmGA：エコー測定値から算出した妊娠週数
34w6d – 35w2d – 36w0d – 35w5d
赤ちゃんの推定体重
2573g – 2916g – 3210g – 3545gGA：エコー測定値から算出した妊娠週数
36w3d – 38w5d – OOR – OOR
臨月（妊娠37~40週）身体の変化・お腹の大きさ・赤ちゃんの大きさ
ママの身体の変化・お腹の大きさ
この頃の子宮底長は30cmくらい。お腹はもうパンパンです。
赤ちゃん（胎児）の大きさ
体重 2000g~4000ｇ
何週で生まれてくるかにもよりますし、大きさはだいぶ個人差がありますね！大きくても小さくても医師からの指摘がなければ心配せずに、わが子を信じ、会えるその時を楽しみにしましょう！
臨月（妊娠37~40週）出てくる症状・気をつけたいこと・悩み
臨月 お腹の張り・前駆陣痛・陣痛
遂に正期産の時期に入りました！
お腹が不規則に張る、「前駆陣痛」を感じると、これ「陣痛」？と迷ってしまいますよね。
前駆陣痛とは、本陣痛に備えて子宮が収縮する練習のようなもので、生理痛のような痛みやお腹の張りを伴います。
前駆陣痛はお産の準備に必要な過程で、前駆陣痛が起こることで子宮の下部や子宮頚管を柔らかくしてお産を進める役目があります。
出産間近に起こる方が多いですが、そもそも感じない方もいたり、個人差はあります。
少し安静にして収まるような痛みでは問題ありませんが、規則的に痛み出したり、安静にしても張りが収まらない、出血しているなど、異変を感じたら病院に相談しましょう。
規則的に痛み始めたら、陣痛の間隔を計りましょう。
しかし二人目は38週0日に前駆陣痛＆腰の痛みで、うそ！これ陣痛？となりましたが、生まれそう詐欺で結局40週6日（結構遅れた(笑)）に陣痛が来て出産になりました。
本当に人それぞれですが、痛みが来たらとりあえず時間計ってみましょう！練習になります♪
お産の兆候を再確認しておこう
おりもの状態が変化する
出産に向けてエストロゲンの分泌量が急増することでおりものが変化します。
量が増える、白・茶色・黄色など色が変わる、水っぽくなる、粘り気が強くなる、ゼリー状になる、においがするetc
もう間もなくだなと心の準備をしておきましょう。
おしるし（産徴）がある
おしるしとは、おりものの一種です。
出産が近づくと、子宮口の蓋をしていた粘膜栓といわれるゼリー状のかたまりが剥がれ落ち、子宮口が開き始めて、子宮の収縮に伴い子宮頚管の粘液と混ざって外に出てくるものです。
子宮口付近から卵膜の一部がはがれることで出血し、その血液が混じることがあります。
おしるしがあると一般的には赤ちゃんが下りてきているとされ、出産が近づいているひとつの目安とされています。
出血の量が明らかに多いときは異常出血かもしれません。すぐに産院に相談しましょう。
おしるしが来たからといっても、その後お産に至るまでの時間には個人差があるようです。
破水・大量出血・陣痛
このような症状がみられたら、すぐに産院に連絡し、指示に従いましょう。
どれもすぐに入院になると思います。また破水後のシャワーは感染につながるので厳禁です。ドキドキしますが落ち着いて対応しましょう。
臨月（妊娠37~40週）正期産・出産準備を完了しよう！
陣痛バッグ・入院バッグの準備
もういつ病院に行くかわからない時期。バッグに必要なものをつめてスタンバイしましょう！
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私の一押しグッズは、ペットボトル用のストロー！必須アイテムです！（詳しくは上の記事内で）
乳輪マッサージ
乳輪マッサージは産院からの許可を得てから行いましょう。
乳輪マッサージは産後母乳を出すために必要なことの一つです。
しかし、マッサージをすることで、子宮収縮を促し、お腹が張りやすくなります。注意しましょう。
呼吸法の復習
両親学級などでお産のシミュレーションや呼吸法の勉強があると思います。
私の産院では、コロナ前は妊娠８か月くらいで両親学級があり、コロナ禍の今は動画講習でした。
陣痛中、終盤になり苦しくなってくると呼吸法がわからなくなったり、いきみたくなってしまう時が来ます。でも落ち着いて呼吸法を思い出して実行することで、自分のためにも赤ちゃんのためにもなります。
立ち会いができるのであれば、パパによく勉強しておいてもらいましょう！
陣痛が来た時の対応方法の再確認
・陣痛が来たら誰に連絡するのか 昼間なら？夜中なら？
・何分間隔になったら産院に連絡するのか 電話番号は？
・産院に行く時はどうやって行くのか 誰に送ってもらうのか？ タクシー？
赤ちゃんを迎える部屋の準備
もうお部屋の準備は整いましたか？
お部屋の掃除・収納の確保・寝床の確保（日中・夜間）です。
そして赤ちゃんの日用品（おむつセットやガーゼお着換えなど）は、一つのワゴンやカゴなどにまとめておくと毎日のお世話が楽になります。
生活動線を考えて、赤ちゃん用品と一緒に、準備してしまいましょう！
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臍帯血バンクへの登録は？
赤ちゃんや家族の将来の不安に備える臍帯血。
出産時しか採取できないので、妊娠中に登録しておかなければ採取できません。
この機会にご家族でゆっくり話をして、検討してみてはいかがでしょうか？
私の一人目の経験と、現在の二人目の妊娠の経過をたどって書いていますので、良かったらまた見に来て下さいね♪
皆さんのマタニティライフがより快適により楽しい日々になりますように♪
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