35週の妊婦さんの身体の変化、この時期やっておきたいこと、また私の健診内容やエコー、体重増加 等公開しています。
どなたかの参考になれば幸いです♪
3歳の娘の育児中、現在二人目妊娠中の３０代後半。
二人目の妊娠の経過をたどりながら、一人目の時の経験も含めこの記事を書いています。妊娠中は、比較するものもなく、不安になりがちですが、私の検査結果や症状、体重なども公開していまので良かったら比べたり、見てみて下さいね。
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妊娠9ヶ月（35週）妊婦健診【健診内容】
一般妊婦健診・超音波検査・助産師による保健指導が主な内容です。
一般妊婦健診
一般妊婦健診とは、妊娠週数に応じた問診診察等と、検査計測です。
検査内容は、子宮底長・腹囲・血圧・尿検査・浮腫・体重です。
この辺りは毎回計測していきます。
超音波検査
35週の超音波検査は経腹といって、お腹を出して、お腹の皮膚の上からのエコーになります。
15週のエコーから経腹になっていると思います。
以降、基本は経腹で、早産の傾向がないか調べるときは経膣のエコーもあります。
助産師さんによる保健指導
妊娠期間を健康に過ごすために、生活についてや食事について、また、病院での妊婦健診について、アドバイスをくれたり、悩みを相談できたり、先生に聞きにくいようなことも相談できる保健指導。
私の産院は、次回どんなことをするのかだとか、困っていることはないかとか、マイナートラブル、体重の増え方、食事について、今後のスケジュール、補助金などのことまで、専門の助産師さんが毎度対応してくれます。
皆さんもちょっとしたことでも、疑問に思うことなどあれば、是非相談してみましょう。
妊娠9ヶ月（35週）私の妊婦健診結果
私の妊婦健診結果公開
腹囲 89cm
体重 妊娠前（つわりで減ったところからカウント）よりプラス 8.0kg
ーーー前回より2週間でプラス 0.7kgーーー
血圧 111 / 57
浮腫 －
尿蛋白 －
尿糖 －
毎度助産師さんに注意されそうとビクビクしながら面談を受けています。笑
エコー写真 超音波検査の結果
頭部エコー
BPD：児童大横経（頭の横幅の長さ） 87.2mm
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 36w1d → 少し大きめ
腹部エコー
APTD：躯幹前後径（お腹の前後の厚み） 99.2mm
TTD：お腹の左右幅 87.9mm
AxT：腹部の面積 87.20㎠
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 38w3d → 大きめ
下腿エコー
FL：大腿骨長（太ももの骨の長さ） 62.47mm
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 34w6d → 少し短い
赤ちゃんの推定体重
EFW：BPD(頭の横幅)、FL(大腿骨の長さ)、AxT(腹部面積)から算出 2573g
GA：エコー測定値から算出した妊娠週数 36w3d → 少し大きめ
妊娠9ヶ月（35週）身体の変化・お腹の大きさ・赤ちゃんの大きさ
ママの身体の変化・お腹の大きさ
妊娠35週頃の子宮底長は30cmくらい。お腹が大きく苦しく感じる方もいるのではないでしょうか？
体重は安定期に入ってからは週に0.3～0.5kgくらいずつ増えるのが目安です。
赤ちゃん（胎児）の大きさ
体重 約2000g
妊娠７か月目くらいから１か月に500ｇ増くらいのペースで成長しています。
この平均より大きくても小さくても、医師になにも指摘されなければ過度に心配することはありません。
エコーで大きさを見ているので、誤差も結構大きいです。
35週の赤ちゃんはもう2000gほど！！これから生まれるまでここからまだ1000ｇほど成長していきます。赤ちゃんの成長に伴い、ママのお腹もぐんぐん大きくなります。妊娠線対策も続けて毎日していきましょうね！
妊娠9ヶ月（35週）に出てくる症状・気をつけたいこと・悩み
ママの身体の不調・前駆陣痛・お腹の張り
まもなく臨月を迎える35週。
お腹が不規則に張る、「前駆陣痛」を感じ始める方も。
前駆陣痛とは、本陣痛に備えて子宮が収縮する練習のようなもので、生理痛のような痛みやお腹の張りを伴います。
前駆陣痛はお産の準備に必要な過程で、前駆陣痛が起こることで子宮の下部や子宮頚管を柔らかくしてお産を進める役目があります。
出産間近に起こる方が多いですが、そもそも感じない方もいたり、個人差はあります。
少し安静にして収まるような痛みでは問題ありませんが、規則的に痛み出したり、安静にしても張りが収まらない、出血しているなど、異変を感じたら病院に相談しましょう。
気をつけたいことは、体重管理・むくみ・お腹の張り
【体重管理】
もうこれはずっと付きまとう問題です。赤ちゃんの成長と共に適度に増えていくのが普通ですが、増えすぎも良くないので、管理していきましょう。
ウォーキングやスクワットは必須ですね！
しかし、35週ともなるとお腹の張りが気になるところ。動きすぎはかえって体への負担になりそうです。
運動は自分の体と相談しながらにしましょう。
体重管理は食べ過ぎない＆野菜中心＆カロリー管理など、もう一度食事やおやつを見直してみましょう！
妊娠して、つわりが辛くて、食べられない日々。そこを乗り越え、妊娠中期に入りつわりが終わると今度は食べたい欲！そこで気になるのが【体重管理】です。。。 サボちゃん耳が痛い。笑私も今第二子の体重管理にと[…]
【むくみ・浮腫】
妊娠中は大きくなった子宮が下大静脈を圧迫し、静脈内の血液の逆流を防ぐ機能もうまく働かないので、足がむくみやすくなります。
ぬるめのお風呂に10分ほどつかったり、塩分を控えめにしたり、軽く足のマッサージをしたり、体を冷やしすぎないようにしたり、浮腫まないように工夫していきましょう。
【妊娠線】
また、お腹や胸も大きく出てくるので、皮膚がぴりぴりしたような感覚がでることがあります。これは危険！
妊娠線は保湿である程度防げるので、日々しっかりと保湿してケアしていきましょう！
妊娠9ヶ月（35週）出産へカウントダウン！出産準備を完了しよう！
陣痛バッグ・入院バッグの準備
もういつ病院に行くかわからない時期。バッグに必要なものをつめてスタンバイしましょう！
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前開きのマタニティパジャマも、入院中は必須アイテム！ 退院後も長く続く授乳生活にずっと着るアイテムなので、良いものを用意しましょう。
赤ちゃんを迎える部屋の準備
まずお部屋の掃除・収納の確保・寝床の確保（日中・夜間）です。
そして赤ちゃんの日用品（おむつセットやガーゼお着換えなど）は、一つのワゴンやカゴなどにまとめておくと毎日のお世話が楽になります。
生活動線を考えて、赤ちゃん用品と一緒に、準備してしまいましょう！
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赤ちゃん用品をすぐ使える状態に
産着・寝具などの水通しはもうお済みですか？
水通しは「世界一幸せな洗濯」と言われています。
天気のいい日にお洗濯をして、洗濯物と空を眺めてみましょう♡
準備するだけで幸せな気分になれちゃいます♡
臍帯血バンクへの登録は？
赤ちゃんや家族の将来の不安に備える臍帯血。
出産時しか採取できないので、妊娠中に登録しておかなければ採取できません。
この機会にご家族でゆっくり話をして、検討してみてはいかがでしょうか？
私の一人目の経験と、現在の二人目の妊娠の経過をたどって書いていきますので、良かったらまた見に来て下さいね♪
皆さんのマタニティライフがより快適により楽しい日々になりますように♪
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